新潟県中越沖地震（36）

今日の柏崎ボランティアセンターの活動

「塩」を小分けにパックに詰め、現場に行くボランティアさんに配布します。

僕は水とお茶が好きで、好んで現場で飲みますが、仲間に怒られるときも・・
汗を多くかく夏のボランティアは、汗で体内の塩分が失われ
「低ナトリウム症」になると吐き気、めまい、意識障害、などになる恐れもあります。

塩分補給は非常に重要なのです。
スポーツ飲料などは、あらかじめ塩分が含まれているのでおススメです。
最近のコンビニでは、お茶、スポーツ飲料を冷凍庫で凍結させたものが販売されています。

現場で活動していると、どうしても夢中になってしまい、無理な活動になってしまう事があります。
休憩はこまめにとって、安全な活動を心掛けて下さい。
休む、も大切な活動です。